Formation Développement Personnel : Gestion du Temps >

Améliorer sa mémoire

OBJECTIFS DE LA FORMATION

• Connaître les principaux concepts pour améliorer sa mémoire

• Identifier les caractéristiques de sa propre mémoire

• Découvrir / approfondir les techniques de mémorisation

PRE-REQUIS

• Aucun pré-requis nécessaire

PROGRAMME DE LA FORMATION

• Connaître et évaluer le fonctionnement de sa mémoire

• Qu’est-ce que la mémoire ?

• Le processus de mémorisation

• Le rôle de l’attention, de l’écoute et de la motivation

• Les différents types de mémoire

• Enrichir et améliorer sa mémoire

• Stimuler sa mémoire

• Techniques d’association

• Techniques de classement

• Techniques de réflexion

• Techniques de répétition

• Techniques de hiérarchisation

• Stimuler sa mémoire sensorielle, sa faculté d’observation, sa concentration

• Pratiquer l’imagerie mentale

• Mettre en place des stratégies pour progresser dans ses procédés de mémorisation

• Développer sa capacité d’imageries visuelles, auditives, tactiles, …

• S’entraîner à mémoriser

• Mémoriser des informations simples

• Les noms propres

• Des listes, des informations diverses

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